Descriere
Un jurnal-ghid pentru adolescenți care vor să se cunoască mai bine, să înțeleagă ce simt și să navigheze cu încredere prin emoțiile lor.
Creat special pentru tineri, acest jurnal îi ajută să pornească într-o călătorie de auto-descoperire, reflecție și transformare personală. În paginile lui, adolescenții vor găsi întrebări puternice, exerciții ghidate și spațiu de introspecție — toate construite pe o metodă originală creată de Raluca Nina Colibășanu, coach certificat și expert în mindfulness.
Raluca devine un ghid discret, dar prezent în fiecare pagină, însoțindu-i pe adolescenți pas cu pas, cu blândețe și claritate, într-un proces care le oferă nu doar înțelegere de sine, ci și echilibru emoțional.
Un spațiu sigur, real și personal — unde fiecare adolescent poate să se exprime, să se asculte și să crească.
Recomand cu drag aceasta calatorie spre sinele interior. Cartea e un ghid care ajuta adolescentii chiar si parintii acestora sa isi descopere sistemul de valori, actiunile care aduc implinire si bucurie pentru ei. Introspectie necesara inainte de luarea deciziei in ceea ce priveste continuarea studiilor sau chiar inainte de a incepe cariera. Multumesc autoarei.
Bianca Lupsa (proprietar verificat) –
Jurnalul e foarte interesant, Ilustratiile, culorile imi dau o stare de bine iar intrebarile sunt creative. Foarte frumoasa cartea !
Claudia –
Jurnalul este un adevărat prieten, deoarece reușește să facă tinerii realizati interior, ceea ce pare tot mai dificil în vremurile actuale. Te însoțește pe un drum de dezvoltare personală, oferindu-ți un spațiu sigur, în care conexiunea cu sinele nu mai pare imposibilă.
Ceea ce apreciez cel mai mult la această carte este posibilitatea de a comunica liber, fără filtre, și, mai ales, de a umple spațiile libere cu reflecțiile și ideile tale 💡, care adesea sunt ascunse în inima fiecăruia dintre noi.
Alexandra –
Nu am copii, dar datorita muncii și vieții mă aflu des în contact cu adolescenți – și pot spune cu certitudine că acest ghid este un instrument cu adevărat util, scris cu inimă, inteligență și multă empatie.
Fiecare sfat este concret, direct și niciodată trivial. Autoarea reușește să abordeze teme delicate – cum ar fi anxietatea, stima de sine, relațiile, socialul – fără a fi vreodată judecătoare sau distantă. Se pare aproape că citești cuvintele cuiva care a trecut prin asta și care, cu multă onestitate, vrea doar să întindă o mână.
Frumusețea acestei cărți este că nu are nevoie să fie citită tot în ordine: fiecare capitol poate fi o mică insulă, o reflecție, o idee care vine exact la momentul potrivit.
Este extrem de recomandată nu doar adolescenților, ci și celor ce lucrează cu ei, celor care îi ascultă, celor care simplu doresc să îi înțeleagă mai bine. O carte care face bine.
Ana –
Foarte buna,educativă recomand!
Rosculescu Melania –
Jurnalul este chiar un ghid de supravietuire in hatisul vietii cu care se confrunta un adolescent in ziua de azi. M-a trecut prin toate provocarile care imi pot aparea in cale si m-a apropiat de cine sunt cu adevarat. Multumesc pentru reamintirea faptului ca toate resursele necesare se afla deja in mine.
Mircea –
O carte superba care ajuta mult tinerii noștri dar nu numai și pe noi părinții ,o consiliez la toți deoarece ne da sfaturi și idei practice ptr cum a supraviețui acestei perioade delicate din viața lor.Raluca o tipa tare faina și plină de viața 💪🏼.
Corina –
Adolescența nu vine cu manual de instrucțiuni, dar vine cu întrebări, emoții și căutări care uneori par copleșitoare.
Jurnalul – Ghidul supraviețuirii în adolescență (cu aripioare incluse) oferă exact sprijinul de care are nevoie un tânăr aflat la început de drum.
Este un jurnal-ghid care îmbină reflecții, exerciții practice și pagini de descoperire personală, creând un spațiu sigur unde adolescentul poate să-și pună ordine în gânduri și să-și înțeleagă emoțiile. Cu aripioare incluse, adică resurse de curaj și inspirație, acest jurnal devine un partener de drum și un cadou memorabil – pentru orice adolescent care merită să se simtă văzut, susținut și liber să fie el însuși.
Alina –
Jurnal: Ghidul supraviețuirii în adolescență cu aripioare incluse” este o carte remarcabilă care adresează cu sinceritate și sensibilitate provocările adolescenței. Autorul reușește să creeze un spațiu sigur pentru tineri, oferindu-le instrumente și sfaturi practice pentru gestionarea emoțiilor, relațiilor și schimbărilor din această etapă tumultoasă a vieții. Stilul accesibil și tonul prietenos fac lectura plăcută și ușor de urmărit, iar elementele de umor adaugă un plus de relaxare și încurajare. Această carte este un companion valoros pentru orice adolescent care își dorește să înțeleagă mai bine sinele și lumea din jur.
Roxana –