Mintea ta, spațiul tău sigur – Ghid de echilibru mental în haosul profesional

Descriere

📘 Mintea ta, spațiul tău sigur

Ghid practic de echilibru mental în haosul profesional
Autor: Costin Theodorescu

🔍 Ce faci când munca te copleșește și simți că nu mai ești tu?

Trăim într-o lume profesională în care presiunea e constantă, ritmul e accelerat, iar echilibrul personal pare un lux.
Zilele sunt pline de ședințe care se prelungesc inutil, e-mailuri care vin cu așteptări absurde și relații tensionate cu colegi sau superiori.
Simți că trebuie să fii mereu „on”, mereu calm, mereu eficient.
Dar ce se întâmplă cu tine în tot acest timp?

Această carte este o invitație la oprire. La reconectare. La reconstrucție interioară.

💡 Mintea ta, spațiul tău sigur nu e doar o carte. E un ghid de reechilibrare mentală și emoțională pentru oamenii care vor să continue – dar într-un mod sănătos.

Scrisă de Costin Theodorescu, consultant și trainer cu peste 20 de ani de experiență în achiziții, negocieri și management în medii tensionate, cartea combină perspective reale din viața profesională cu instrumente validate din:

• psihologie aplicată,

• neuroștiință accesibilă,

• NLP (Programare Neuro-Lingvistică),

• tehnici de reglare emoțională și mindfulness.

📘 Ce vei găsi în carte:

✅ Partea 1 – Realitatea locului de muncă modern

• Cum ne afectează toxicitatea relațională, lipsa de autonomie, stresul continuu

• Care sunt simptomele timpurii ale epuizării psihice și burnoutului

• De ce creierul tău reacționează la e-mailuri ca la o amenințare fizică reală

✅ Partea 2 – Instrumente de reconstrucție personală

• Exerciții de conștientizare și resetare emoțională

• Tehnici NLP pentru claritate, control și protecție interioară

• Ancore mentale, vizualizare ghidată, reglare prin respirație

• Cum să construiești un „spațiu sigur” mental – chiar și într-un birou toxic

✅ Partea 3 – Acțiune conștientă și reconectare

• Cum stabilești limite clare fără să devii rigid

• Cum rămâi prezent și lucid în fața presiunii externe

• Un plan de 7 zile pentru resetare emoțională și claritate personală

🎯 Pentru cine este cartea?

Pentru profesioniști din orice domeniu care:

• simt că își pierd calmul, concentrarea sau sensul în contextul muncii,

• trăiesc burnout, stres continuu sau relații tensionate la birou,

• vor să se reconecteze cu propriile valori, fără să renunțe la carieră.

✍️ De ce această carte e diferită?

🔸 Pentru că nu promite „rețete magice” – ci oferă claritate și structură reală
🔸 Pentru că e scrisă de cineva care a fost acolo, care a trăit și depășit exact ce descrie
🔸 Pentru că îmbină empatia cu instrumente aplicabile imediat
🔸 Pentru că oferă un spațiu în care nu trebuie să fii „perfect”, ci doar sincer cu tine

📦 Detalii tehnice:

• Format: A5

• Număr pagini: 235

• Copertă: Broșată, mată, calitate premium

• Livrare prin curier rapid în 2–3 zile lucrătoare

🛒 Comandă acum și începe drumul spre un loc de muncă în care mintea ta are spațiu să respire.